سیپ

السلام علیکم ورحمتہ اللہ و برکاتہ
تھکاوٹ

ہر شخص کبھی کبھار تھکاوٹ محسوس کرتا ہے اور اِس کی سب سے عام وجہ قدرتی طور پر نیند کی کمی ہے۔ لیکن نیند کی کمی کے علاوہ تھکاوٹ محسوس کرنے کی وجوہات کا ایک بڑا سلسلہ ہے۔تھکاوٹ بیماری کی ایک علامت ہو سکتی ہے۔ اگرچہ یہ یاد رکھنا اہم ہے کہ تھکاوٹ بذاتِ خود یا تھکاوٹ، اپنی اصل میں بیماری نہیں ہوتی۔ ایک مختصر یا طویل عرصہ کے لئے عام بیماریوں جیسے سردی، نزلہ، یا معدہ کے فلُو کے ساتھ تھکاوٹ محسوس کرنا عام ہے۔اخواتین کےخاص ایام کے دوران ان میں تھکاوٹ محسوس کرنے کی ایک عام وجہ فولاد کی کمی ہے۔ زندگی گزارنے کا کوئی غیر صحت مندانہ طورطریقہ بھی تھکاوٹ کا سبب ہو سکتا ہے۔ غیر صحت بخش کھانا، مائع اشیاء کا نامناسب استعمال، سگریٹ اور الکوحل کا بہت زیادہ استعمال، اور نیند کی کمی؛ یہ تمام تھکاوٹ کی وجہ ہیں یا وجہ میں حصہ دار ہوتے ہیں۔ آخر میں یہ بیان کرنا ضروری ہے کہ اگر آپ ذہنی دباؤ میں ہیں یا افسردہ ہیں یا عمومی طور پر اُداس ہیں تو آپ تھکاوٹ محسوس کر سکتے ہیں۔

__________________

عروج

شکریہ۔ اھم وجوھات کا ذکر کیا ھے۔ اب مسئلہ تلاشنے میں مدد ھو گی۔

ارشی

یہ سمجھا سکتا ہی ہے کوئی مجھے
مہربانی ہوگی
(اخواتین کےخاص ایام