skjatala

موسم گرما کو اگر پھلوں کا موسم بہار کہا جائے تو بے جا نہ ہو گا۔
آجکل ہر طرف تازہ تازہ اور رس دار پھل اپنی بہار دکھا رہے ہیں۔ چیری بھی ایک ایسا ہی پھل ہے، جو خوبصورتی اور فوائد میں اپنی مثال آپ ہے۔چیری پر کی جانے والی ریسرچ ثابت کرتی ہے کہ سرخ اور رس دار چیری آرتھرائٹس اور گٹھیا کے درد میں آرام دیتی ہے۔ ساتھ ہی کینسر اور ذیا بیطس جیسے خطرناک امراض سے بچنے میں بھی فائدہ مند ہوتی ہے۔ ویسے تو تما ہی قسم کی چیریز صحت کے لیئے فائدہ مند ہوتیں ہیں۔ لیکن ریسرچ سے یہ بات سامنے آئی ہے کہ کھٹی چیری جو گہرے کی ہوتی ہے اس کے چھلکے میں بھرپور غذائیت موجود ہوتی ہے۔ چیری حافظے کی کمزوری کے خلاف مزاحمت پیدا کرتی ہے۔ کولیسٹرول کم کرتی ہے، اور بھر پور نیند لاتی ہے۔ کھٹی چیری میں کسی بھی پھل یا سبزی کے مقابلے میں سب سے زیادہ اینٹی آکسی ڈینٹ پایا جاتا ہے۔ چیری کے بارے میں اتنا کچھ جاننے کے باوجود میں اپنے متوسط اور غریب طبقے کے بھائی بہنوں کو چیری اپنی ڈائٹ میں شامل کرنے کا مہنگا مشورہ دیتے ہوئے ڈرتا ہوں۔
ویسے ننھے بچے کے باغات میں اگر چیری لگی ہے تو اس سے التماس ہے کہ منافع کم رکھ کے غریبوں کی دعائیں لے۔

__________________
اس دور میں تعلیم ہے امراضِ ملت کی دوا
ہے خونِ فاسد کے لیے تعلیم مثل نیشتر

زارا

السلامُ علیکم
معلومات کا شُکریہ انکل۔ جزاک اللہ

عروج

مَیں آج ھی اپنی ا مّی کو فون کر کے چیری کی افادیت بتا کر انہیں قائل کرتی ھوں۔