جاویداسد

00000000000000000000000000000000000

Attached Thumbnails

 

عبدالقدوس

یار کیوں مجھے مار پٹوانی ہے ابھی میں نے بیان دیا ہے کہ یہ سورج کی روشنی اور گردوغبار کی وجہ سے ہوتا ہے کیونکہ آپ کی جلد اس کو برداشت نہیں کرپاتی البتہ پانی کا عمل دخل موجود ہے

__________________

مرزا عامر

آنکھوں کے گرد سیاہ حلقوں کی اہم وجہ نظر کی کمزوری اور زیادہ سوچ بچار کرنے کی عادت بھی ہے۔
اس کا ایک اہم علاج ۔ جو میں نے پہلے مراسلے میں نہیں پڑھا وہ ہے مشہور زمانہ کھیروں کے باریک ٹکڑے آنکھوں پر رکھنا۔ اس سے بہت زیادہ سکون بھی ملتا ہے ۔

Attached Thumbnails

 

__________________

میں اک دن لَوٹ کے آوں گا

عبدالقدوس

اور بھوک لگے تو کھا لو؟

مرزا عامر

کیوں نہیں بھو ک لگے تو کھا بھی لو۔
اگر کسی کو اچھی نیند نہ آتی ہو تو وہ بھی اس عمل کو کر سکتا ہے۔سونے سے قبل کھیروں کے ٹکڑوں کو آنکھوں پر رکھیں کوئی 15 یا 20 منٹ پھر دیکھیں کتنی گہری نیند آتی ہے ۔

غلام خان

یہ تو نیند نہیں آنے والوں کے لیے اور اگر کسی کو زیادہ نیند آتی ہوتو کیا کیا جائے ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟/

مرزا عامر

نیند کی زیادتی کمزوری کی علامت ہے ۔ مناسب ورزش اور وقت پر کھانا عام جسمانی کمزوری کو رفع کرتا ہے۔
اس کے علاوہ ہیموگلوبن ( خون میں سرخ ذرات) کی کمی کی وجہ سے بھی زیادہ نیند آتی ہے۔
زیادہ نیند آنے کی ایک اور وجہ بھر پور نیند کا نہ ہونا بھی ہے۔ یعنی رات کو بار بار آنکھ کھلنا اور پھر دن میں بھی سونے کے باوجود نیند کا آنا
ڈپریشن یعنی اداسی وغیرہ کی حالت میں بھی جسم سے نمکیات کا زیادہ اخراج ہو جاتا ہے خاص طور پر جب رونے کے دورے پڑ رہے ہوں یعنی وقفے وقفے سے کسی بات پر یا بلا وجہ رونا آتا ہواس سے نیند میں بہت اضافہ ہو جاتا ہے۔

شمشاد احمد

ماشاء اللہ یہاں پاک نٹ پر یونانی دوا خانہ بھی ہے مجھے پتہ ہی نہیں تھا۔۔۔

حیدر

اور کہاں کہاں کا پتا ہے آپکو؟؟؟؟؟؟؟

شمشاد احمد

عطائي يوناني حكماء تو ہر فٹپاتھ پر مل جاتے ہيں۔۔۔۔‌خانداني تو اب يونان ميں بھي نہيں‌مل پاتے۔۔۔

مرزا عامر

یونانی حکیم کی تو میں نے کوئی بھی بات نہیں کی ۔ یہ تو عام سی باتیں ہیں جو بتائی ہیں ورنہ میڈیکل کی اصطلاحات کے لحاظ سے نیند کی کمی یا زیادتی کی بہت لمبی چوڑی تفصیل بن جاتی ہے۔
نیند میں زیادتی کی ایک اور وجہ وٹامن بی - کمپلیکس کی بھی کمی ہوتی ہے۔ اس کے علاوہ الیکٹرولائٹس۔ پوٹاشیم ، سوڈیم میگنیشیم وغیرہ کی کمی سے بھی نہ صرف نیند زیادہ آتی ہے بلکہ سستی بھی سوار رہتی ہے۔ جن لوگوں کا نظام ہضم درست نہیں ہوتا ان میں ان الیکٹرولائٹس کی کمی واقع ہو جاتی ہے۔
صحت کو قائم رکھنے کے بہت سے اصول ہیں جن میں 3 بہت اہم ہیں ۔
1 صفائی
2 ذہنی صحت: یعنی انسان ذہنی طور پر خوش ہو تو اس کا جسم بھی صحیح کام کرتا ہے
3 نظام ہضم کی درستگی: ذہنی پریشانی سے نظام ہضم خراب ہوتا ہے اس سے جسم غذا سے بھر پور غذائیت حاصل نہیں کر پاتا جس کی وجہ سے کمزوری میں اضافہ ہو جاتا ہے ۔
یہ تینوں نظام ایک دوسرے سے تعلق رکھتے ہیں کسی ایک کے خراب ہونے سے دوسرے نظام پر اثر پڑتا ہے۔

شمشاد احمد

پيارے آپ كي بات نہيں ہو رہي۔۔۔۔ ضمنا ويسے ہي ميم ميخ نكال لي ہے۔۔۔۔۔۔ آپ نے ماشاء اللہ اچھي معلومات دي ہيں۔۔۔۔

__________________
بندے اور اللہ تعالی سے محبت کا فرق یہ ہے کہ۔ بندے کی محبت ہمیشہ انسان کی بڑی کمزوری بن جاتی ہے۔ اور اللہ تعالی کی محبت ہمیشہ انسان کی سب سے بڑی طاقت بن جاتی ہے۔

حسنین ایوب

بہت خوب شکریہ ۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔